어린이 겨울철 감기예방 및

안녕하세요 파티팝입니다.

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요즘 날씨 참 변덕이 심한것같아요~아침 저녁으로는 쌀쌀하고낮에는 조금 덥고…그래서 인지 아이들을 비롯해 어른들도감기때문에 참~~ 고생이 많으신데요그래서 오늘은 겨울철 감기 예방과 제가알고있는민간 요법 몇가지를 공유하려고 합니다.

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우선 감기는 약이없는거 아시죠?그래서 인지 예방이 최선에 방법이라는이야기는 너무도 유명한 이야기가 된것같습니다.날씨 때문이라는 이야기도 있지만남극에는 감기때문에 고생하는 일도 없다고 하니원인을 알면 감기로 부터해방될수있을꺼 같습니다.감기를 일으키는 바이러스만도현재 알려진것만도 2000여종이넘는다고 하니…. 감기정복은에이즈보다 더어렵다는 이야기가틀린이야기는 아닌것같습니다.그렇다고 시중에 접종중인바이러스 백신을 2000여종에 해당하는걸몽땅 맞을수도 없고 참 어렵네요~~그럼 지금부터 감기로 부터몸을 보호하고 겨울철 건강하게생활할수있는몸에 면역을 키우는 민간요법을알려드릴께요~^^우선 감기예방은 비타민C가 많이들어간 음식을 자주 드시는것이좋은데요~1.비타민 C음식몸에 비타민C의 역활은 면연력을증진시켜주고 피로회복 및 간에 건강을보호하는 효과가 있다고 합니다.그래서 인지몸살또는 감기로 병원가 가서진료를 받으러 가면 간에 기능을좋게 해주는 약도 함께 처방해준다고 합니다.그만큼 몸에 면연력을 키워주는것이 좋은데요비타민C가 많이 포함된 음식으로는귤,감,배,깻잎,매실등이 있으며채소류로는 시금치등이 있습니다.

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또한 겨울철 감기로 인하여목감기 예방을 위하여서는가글을 하시는것이 중요한데요시중에서 판매중인00가글 같은 화학성분보다는소금물로 가글을 하시는것이좋다고 합니다.

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2. 시금치시금치를 끓여 소금간을하여 드시는것도 감기예방에도움이 된다고 하는데시금치를 끊일때에는약10~15분가량 중간불로요리를 해주시는것이 좋다고 합니다.우려낸후에 약간에소금간만 한후드시면 감기 예방에 좋다고 합니다.시금치에는 철분과 미네랄 그리고비타민C가 많이 포함되어 있어서아이들뿐만 아니라 성인들이먹기에 최고에 음식이라고 생각됩니다.3.파와 생강

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동의보감에 보면 파와 생강은목과 어깨가 결리거나목주변 따끔 거리는감기 초기증상이 발생시에드시면 좋다고 하는데요파의 흰부분을 얇게 다진후생강을 함께 물에 넣은후약 1시간가량 중불로 다려 먹으면효과가 있다고 하는데이때 꿀을 함께 넣어 드시면 좀더효과를 보실수 있다고 합니다.파에는 감기에 좋은비타민 C가 아주 많이 포함되어있으며 비타민C가 많이 포함된것으로알려진 양파에 비해비타민C가 2.5배 많이포함되어 있어감기 예방에 아주 좋은야채로 알려져있습니다.코감기로 인한 코막힘현상 해결

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1.양파

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 겨울철 코가 막혀 답답한 경우에는양파를 강판에 갈아면봉으로 코속에 살짝 넣어만 주고10~15가량 지나면코답답한 증상이 해결됩니다.2쑥

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쑥가루를 코속에 살짝 넣어둔후빼면 코막힘 현상에서해방 될 수있습니다.

3. 올리브유

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쑥과 같은 재료를 구하기 어려운 경우올리브유를면봉에 찍어 코속에 발라주면코속 수분부족으로 인한 코막힘증상이 호전된다고 합니다.식물성 오일이기에 이러한 증상이발생되는 것이라고 합니다. 마지막으로 콧등에 물을적신 수건을 올려놓은후30분가량 마사지를 하셔도답답한 증상이완화된다고 합니다.다음주 부터 바람도 많이불고 조금 선선해진다고 하네요~우리 아이들감기예방 한번 따라해보세요~그리 어렵지 않습니다.울철 감기 예방으로 부터벗어나셔서 건강하고 즐거운겨울 되시기 바랄께요~^^감사합니다.